A Força da Empatia!

Meus amigos e colegas...isso não é sobre um barco à deriva, um barco que muda de rumo ao sabor dos ventos.

Eu sinto que há mais nessa situação do que aparenta à primeira vista. Vivemos em uma era de mudanças rápidas e incertezas crescentes, onde as ondas da adversidade parecem bater incessantemente contra as costas de nossa sociedade. Como profissional de saúde e, mais importante, como ser humano profundamente conectado com o sentimentos das pessoas, jamais poderia ignorar meus instintos quando algo parece fora do lugar em nossa sociedade. Parece que cada dia que passa, cada vez mais as pessoas "sem noção" vão aparecendo na nossa frente, não é? Usei esse termo pra evitar trazer medo e insegurança nesse post. A propósito, pode clicar nas frases que estão te direcionando para outro artigo no blog bem propício e objetivado na melhoria da autoestima e saúde mental. Sei que nós precisamos disso nas nossas vidas!

A Intuição como Bússola

Minha intuição me alerta sobre situações antes mesmo que se tornem evidentes, e neste momento, ela grita que estamos à beira de uma crise de saúde mental coletiva. O ar parece carregado com uma eletricidade invisível de ansiedade e medo. É como se estivéssemos todos caminhando sobre um fino gelo, ouvindo os estalos sob nossos pés, mas incertos sobre quando ou onde ele irá ceder.

É nossa responsabilidade proteger não apenas a saúde física dos seres humanos que buscam a melhoria na sua vida, mas também seu bem-estar emocional e espiritual. Como pontas de lanças da saúde, que busquemos sermos a voz da razão e da precaução, mas também o farol de esperança em meio à tempestade.

A Verdade como Alicerce

A verdade, mesmo que desconfortável para o ser humano, é essencial para navegarmos estes tempos turbulentos. Evitemos sermos enganados por escondermos a realidade por trás de eufemismos ou estatísticas frias. Cada número representa uma vida, uma história, uma rede de relacionamentos afetados. Por isso, pelo menos eu vejo a importância em manter uma postura firme em questões de princípios, e um desses princípios fundamentais é a honestidade com aqueles que confiaram em nós para guiá-los.

Respeito mais aqueles que me desafiam e tomam ação com honestidade do que os que concordam sem pensar. É através do diálogo aberto e do questionamento construtivo que encontramos soluções inovadoras para problemas complexos. Muitas vezes, tenho optado pelo silêncio significativo a palavras vazias, pois é no silêncio que muitas vezes encontramos a clareza necessária para agir com sabedoria.

Empatia em Ação

Sinto-me chamado a "defender e ajudar aqueles que não podem fazê-lo por sua própria conta. Pessoas que passaram por momentos da sua infância que carregam até hoje os sentimentos de impotência e inutilidade. Se sente assim? Sabe o que admiro quando vejo pessoas nessa situação? A capacidade de; apesar de tudo o que passaram; ainda buscam manter sua integridade, sua dignidade mesmo sob pressão. Pode acontecer que por um motivo ou outro tenham cometido erros, lógico. E ainda assim, estão buscando melhorar para que sua essência não seja prejudicada. Quando o ser humano carrega o peso de manter sua integridade, existe uma força dentro dele que só está mal direcionada. Quando entende e liberta essa força, tudo fica mais leve e melhora a qualidade de vida dela. Sabendo disso tudo, essa dor ecoa em meu coração, e sua resiliência me inspira a fazer mais e a ser um ser humano melhor.

A verdadeira compreensão vem da experiência e da reflexão, não apenas de explicações. Por isso, te convido a parar por um momento e realmente perceber alguém que está passando por um tempo turbulento na sua vida. Feche seus olhos e imagine o peso que muitos carregam silenciosamente. Sintam o nó no estômago de um pai que perdeu o emprego, o aperto no peito de uma mãe que, talvez esteja se sentindo exausta por estar lutando pela vida de seu filho... ou até mesmo o vazio no olhar de uma criança privada de abraços...conseguiu imaginar?

Uma Visão Holística

Nossa abordagem para estes tempos turbulentos deve ser tão multifacetada quanto os desafios que enfrentamos. Não podemos tratar apenas os sintomas físicos por exemplo, quando houve a pandemia; devemos nutrir a resiliência emocional, fortalecer os laços comunitários e cultivar um senso de propósito coletivo.

Imaginem nossa sociedade como um jardim. As crises são como secas prolongadas, testando a resistência de cada planta. Nosso papel não é apenas regar as folhas murchas, mas fortalecer as raízes, enriquecer o solo e criar um ecossistema onde cada indivíduo possa não apenas sobreviver, mas florescer.

Desafiando o Status Quo

Permitam-me provocar um pouco: será que nossa obsessão por "voltar ao normal" não é, em si, parte do problema?

Normal

Definição: Refere-se ao que é considerado padrão, conforme às normas ou ao que é esperado em um determinado contexto.

Exemplo: "É normal o nascer do sol e o pôr do sol."

Comum

Definição: Algo que ocorre frequentemente ou é encontrado com regularidade, mas não necessariamente é o padrão ou esperado.

Exemplo: "É comum ver pessoas usando smartphones na rua."

Nossa força deveriam vir de nossa capacidade de permanecer fiel aos nossos valores, independentemente das circunstâncias. Na minha opinião, um desses valores é a coragem de questionar, de desafiar o status quo quando ele não serve mais ao bem maior.

Um Desafio Pessoal

Confesso que também tenho lutado. Há noites em que o peso da responsabilidade parece esmagar meu peito, roubando-me o sono. Momentos em que os desafios que enfrento, e que todos enfrentamos sob pontos de vista diferentes, me faz questionar se estou fazendo o suficiente, se estou realmente fazendo a diferença na minha vida e na dos demais.

Aí então, lembrei de um cliente, o Sr."deep eyes", um homem de 67 anos, que veio a mim não com dores físicas, mas com um vazio nos olhos que falava mais alto que qualquer queixa. Quando começamos a conversar, descobrimos juntos que a sua vida havia mudado de rumo, seus três filhos bem, todos casados; sua esposa o apoiando em seus projetos, tudo "normal". Porém a rotina que vinha levando até antes do seus filhos se casarem, o levou a sentir como se não tivesse mais utilidade na vida. Sim, ele estava feliz pelos seus filhos estarem tomando um rumo em suas vidas. O que estava em jogo aqui era a sua "não-utilidade" estava roubado não apenas sua rotina, mas seu senso de propósito.

Juntos, trabalhamos não apenas em sua saúde física, mas em reconectar Sr. "Deep eyes" com sua paixão pela jardinagem. Vê-lo recuperar o brilho nos olhos ao falar sobre seus tomates foi um lembrete poderoso do impacto holístico que podemos ter quando vemos além dos sintomas óbvios.

Um Chamado à Ação

Meus queridos, todos passamos ou passaremos essa tempestade que é feroz, mas nossa capacidade de demostrar empatia, inovação e resiliência é ainda mais poderosa. Veja bem como cada um de nós podemos melhorar nossa resiliência na vida quando passamos por ''tempestades'':

1. Cultivar a autorreflexão diária. Pergunte-se: "Como posso ser um farol de esperança hoje?"

2. Praticar a escuta ativa. Às vezes, o maior presente que podemos dar é nossa atenção plena.

3. Agir com empatia radical. Desafie-se a estender bondade mesmo àqueles com quem você discorda.

4. Nutrir sua própria saúde mental. Lembre-se, não podemos dar de uma xícara vazia.

5. Ser a mudança que deseja ver. Cada pequeno ato de bondade cria ondas de transformação.

Lembrem-se, a verdadeira força não está em nunca cair, mas em levantar-se a cada vez, mais sábio e mais determinado. Estes tempos turbulentos são um teste de nossa ''humanidade coletiva''. Que possamos vencer esses tempos não apenas como sobreviventes, mas transformados, mais unidos e mais compassivos do que nunca.

Juntos, não apenas navegaremos esta tempestade, mas emergiremos dela com um novo amanhecer de possibilidades. Será desafiador sim, e o destino - pessoas mais saudáveis mentalmente - vale cada passo.

Mantenha uma esperança inabalável diante desses tempos turbulentos

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